요가 자세1 요가 자세로 만성어깨통증 해결하기 안녕하세요! 오늘은 정신없이 바쁜 직장인들을 위한 운동 방법을 소개해 드리려고 합니다. 무엇보다 몸과 마음이 편안해지는 테라피 월요가 필라테스는 꼭 한번 경험해 보시길 강력 추천드립니다!앉아서 일하느라 항상 시큰거리고 뻐근했던 어깨와 등이 눈에 띄게 개선되더라고요.더욱 전문적이고 체계적인 코어 강화 운동법 테라피 월요가 필라테스의 특징과 장점 균형 잡힌 몸 만들기 테라피 월요가 필라테스는 벽의 고정 기구를 이용해 코어 근육을 균형 있게 강화합니다. 이를 통해 척추와 관절의 정렬을 개선하고 유연성도 늘릴 수 있습니다. 전문 강사님들.. 2024. 11. 25. 이전 1 다음
